戴口罩+爬樓梯覺得呼吸困難又頭暈？😣
那是因為天氣漸漸變熱
悶熱環境與口罩內部的空氣不流通
才會導致呼吸不順，不舒服

不想拿下口罩可以這麼做👇
1️⃣配戴有呼吸閥的口罩
2️⃣增加體育鍛鍊、改善心肺功能
3️⃣降低高強度運動並拉長運動時間

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